Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
205.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2021:
|
2839 kcal
|
Fat: 109.52g | Prot: 215.79g | Carb: 260.06g.
Breakfast: Банан, Barebells Protein Bar Coconut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Сырой Овощ, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , FARШ Блю Чиз Бургер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|