Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
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130.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2021:
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989 kcal
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Fat: 32.77g | Prot: 32.33g | Carb: 141.17g.
Breakfast: バナナ, 調理したにんじん, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, モヤシ炒め, 目玉焼き, パスコ 国産小麦のくるみロール, コーヒー. Lunch: 乾燥スパゲティ, 日清フーズ 青の洞窟 アラビアータ. Dinner: ニチレイ ハンバーグ, 温野菜. more...
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losing 1.5 lb a week
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