Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
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164.0 lb
Lost so far: 82.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 September 2021:
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1632 kcal
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Fat: 19.68g | Prot: 193.66g | Carb: 159.67g.
Breakfast: Harzer Harzer Käse, TiP Konfitüre Extra Aprikose, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Lunch: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Gods Rage Viking Whey Strawberry, Aldi Magerquark, Penny Markt Früchte Müsli, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Edeka Beerenmischung. Dinner: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Naturgut Bio Reiswaffeln. more...
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losing 6.2 lb a week
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