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Guten Morgen und einen schönen "kleinen Freitag" für euch - bald ist die Woche geschafft 🍀😊 Ich bin noch bis Samstag krankgeschrieben, ab Montag geht es dann wieder los mit der Arbeit. Der Infekt war ganz schön hartnäckig. 🤧
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234.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 68.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2021:
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2844 kcal
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Fat: 170.49g | Prot: 91.53g | Carb: 233.16g.
Breakfast: Gut & Günstig Edelsalami, Gutes Land Gouda Mittelalt, Radieschen, Butter, Nutella Nutella, Bauckhof Glutenfreies Haferbrot. Dinner: Netto Kräuter Frischkäse, Beste Ernte Cornichons, Schnittlauch, Radieschen, Gutes Land Gouda Mittelalt, Butter, Bauckhof Glutenfreies Haferbrot , Rapsöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Champignons. Snacks/Other: Ja! Würfelzucker, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Tee ungesüßt, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. more...
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losing 2.2 lb a week
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