Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
146.4 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2021:
|
1032 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 61.94g | Carb: 110.24g.
Breakfast: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Самокат Пластовой Обезжиренный Творог, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Магнит Банан, Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Хлебцы с Луком и Семенами Льна, Кефир 1%, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Vici Сурими Палочки. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, Bob Светлый Шоколадный Батончик, Оливковое Масло, Помидоры, Соусом Песто, ВкусВилл Страчателла. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jenya_r's weight history
|