Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
213.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 81.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
|
1489 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 114.06g | Carb: 153.18g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Киндер Шоколад, Куриное Филе Вареное, Авокадо Авокадо, Перекресток Хлеб Чиабатта . Lunch: Макароны Отварные, Стебель бамбука Соус Сладкий, Куриное Филе Вареное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Мед Цветочный Натуральный , Дары Природы Изюм Темный, Чай Несладкий, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Яйцо, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Куриное Филе Вареное, Перекресток Хлеб Чиабатта . more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
whoisliw's weight history
|