alinakowa's Journal, 15 September 2021

попытаюсь сейчас выйти на поддержку.по калькуляторам примерно 1850
сейчас планка 1650-1700

116.8 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1705 kcal

Fat: 66.71g | Prot: 102.50g | Carb: 162.90g.   Breakfast: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Апельсин, Печень Трески, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Русский Холод Пломбир , Крамбл с вишней, Ашан Киви, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Магнит Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Удон отварной, Яйцо Куриное, Куриное Филе Вареное, Главсуп Бульон Куриный. Dinner: Бифиссимо Мороженое, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Other: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Россия Щедрая Душа Родные Просторы с Фундуком . more...