Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
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153.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
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1726 kcal
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Fat: 36.30g | Prot: 204.59g | Carb: 153.10g.
Breakfast: トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし), 大塚食品 もち麦と玄米のごはん, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 糖質０gのほぐしサラダチキン, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン カニカマバー. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ 納豆. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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losing 3.1 lb a week
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