Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
169.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2021:
|
1772 kcal
|
Fat: 81.23g | Prot: 108.62g | Carb: 145.32g.
Breakfast: Mercadona Nuez Natural , Café, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado +Proteínas , Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Semillas de Chia. Lunch: Foster's Hollywood Nachos San Fernando, Hamburguesa de 1/4 de Libra, con Queso. Dinner: Uva, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Brócoli, Sopa de Pollo, Hacendado Hamburguesa Natural Vacuno, Hacendado Fideo Grueso. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AaronM.M.'s weight history
|