Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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231.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2021:
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1714 kcal
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Fat: 102.08g | Prot: 107.98g | Carb: 75.88g.
Breakfast: Mundial Castanha de Caju , Oba Castanha Do Pará, Tirolez Queijo Minas Padrão, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Repolho Refogado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Músculo Bovino, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tang Suco de Morango, Clight Suco Lima Limão, Costelinha, Farinha de Mandioca, Cebolas, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Músculo Bovino. Snacks/Other: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Chapada Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar, Cashews Royale Castanha de Caju, Jandira Castanha do Pará. more...
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losing 0.1 lb a week
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