|
maanantaiaamu
|
217.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2021:
|
1237 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 52.58g | Carb: 129.65g.
Breakfast: Valio Oltermanni, X-Tra Vadelmakeitto Light, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lunch: Paistettu Peruna, Kotimaista Grillimakkara, Pirkka Tomaatti, Jäävuorisalaatti, Paistettu Kananmuna. Dinner: Nutrilett Mokkapirtelö. Snacks/Other: Omenat, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni, Pirkka Tomaatti, Fazer Puikula Täysjyväruis. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruusunverso's weight history
|