Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
134.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2021:
|
1587 kcal
|
Fat: 71.50g | Prot: 138.96g | Carb: 92.34g.
Breakfast: Молочный Стиль Йогурт Термостатный Обезжиренный, Замороженная Вишня, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, California Gold Nutrition Коллаген, ВкусВилл Хлебцы Пророщенные Зёрна, Авокадо Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Оливковое Масло, ВкусВилл Смесь Мексиканская с/М, Печень Говяжья. Dinner: Excess Free Рулет Низкоуглеводный "Морковный с Грецким Орехом", Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, ВкусВилл Зубатка Синяя Стейк, ВкусВилл Закуска Пикантная. Snacks/Other: Now Foods Ультра Омега-3. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Foxymamba's weight history
|