Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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253.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 September 2021:
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1752 kcal
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Fat: 116.26g | Prot: 95.10g | Carb: 51.28g.
Breakfast: ドクターシーラボ 青汁, おひたし, 味噌汁, 日清オイリオ MCTオイル, ローソン もめん豆腐. Lunch: 焼き鮭, チンジャオロース, 日清オイリオ MCTオイル, ローソン もめん豆腐. Dinner: バター, ナス, 豚肉の生姜焼き, 日清オイリオ MCTオイル, ローソン もめん豆腐. Snacks/Other: サントリー こだわり酒場のレモンサワー, りんご（皮なし）, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 素焼きアーモンド. more...
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3038 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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