Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2014
|
132.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2014:
|
1572 kcal
|
Fat: 37.97g | Prot: 150.22g | Carb: 150.17g.
Breakfast: Зефир, Кекс омлет, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Овсяная Каша на Воде, Algood Паста Арахисовая. Lunch: Vитамин Канадская Смесь, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Овсяное печенье, Ашан Йогурт Арома 0%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Каждый День Крабовые Палочки, M&M Драже с Арахисом, Наливки или Ликер, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Амбер, Кекс омлет. more...
|
|
1711 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lynx56's weight history
|