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ん 1 しー 8
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101.6 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 September 2021:
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1470 kcal
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Fat: 33.00g | Prot: 90.31g | Carb: 210.42g.
Breakfast: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: ヤオコー 店内焼上げ紅鮭おむすび, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Dinner: ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, ゆで卵, 伊藤ハム おかずプラス 牛タンシチュー, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Snacks/Other: 共立食品 素焼きアーモンド, もへじ 国産のお米と小路だけでつくった甘酒 ノンアルコール. more...
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1168 kcal
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Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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