Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
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254.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2021:
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1797 kcal
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Fat: 95.91g | Prot: 117.51g | Carb: 150.69g.
Breakfast: ドクターシーラボ 青汁, フードリエ モーニングステーキ, シャトレーゼ 糖質82%カットのテーブルパン ベーコンペッパー. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！あじと大葉のおむすび, ローソン たんぱく質が摂れるチキンとたまごパン, セブンイレブン ゼロキロカロリーサイダー, セブンイレブン 豚しゃぶサラダ. Dinner: 日清オイリオ MCTオイル, 神戸物産 チキンナゲット, さば水煮, ローソン もめん豆腐. Snacks/Other: ポッカサッポロ キレートレモン ダブルレモン, ドクターシーラボ 青汁, シャトレーゼ 糖質70％カットのアイス チョコバニラバー. more...
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losing 6.2 lb a week
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