fquevedo1's Journal, 11 September 2021

204.8 lb Lost so far: 43.7 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

543 kcal

Fat: 26.81g | Prot: 62.38g | Carb: 12.30g.   Lunch: Frutillas, Calcar Crema de Leche, Puerros Cocidos, Pechuga de Pollo sin Piel, Nidemar Champiñones Enteros. Dinner: Espinacas Cocidas (Frescas), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Huevo Blanco Cocido. Snacks/Other: Jamón Ibérico de Bellota, Calcar Queso Colonia. more...

2283 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...