Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
198.0 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 August 2021:
|
2307 kcal
|
Fat: 94.31g | Prot: 120.18g | Carb: 232.31g.
Breakfast: جبنة بيضة فيتا جبنة بيضة فيتا, خيار MEKS, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, Sugar, الخبز رغيف عيش مصري, digestive بسكويت. Lunch: Kofta Beef Kofta, Chicken Thigh, ارز بالبصل (ارز صياديه), سلطة خضراء Vegetables. Dinner: الصعيدي حلويات شرقيه. Snacks/Other: Yummy باتيه بالجبنة الرومي. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.ashraf hosny's weight history
|