Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
136.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2021:
|
1568 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 86.83g | Carb: 142.87g.
Breakfast: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Edam 17%, Kahvikerma (Kevyt). Lunch: Brunberg Mansikka Suukko, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Edam 17%, Kahvikerma (Kevyt). Dinner: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Lasagne Bolognese . Snacks/Other: Arla Keso Raejuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Maitokahvi, Vadelmat. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
 Comments
Aika vähällä painonnousulla oon selvinnyt loppupeleissä, vaikka tässä nyt ollut kk tauko kaikkeen. Josko ennen joulua tavoitteessa 🤔
11 Sep 21 by member: Väsynytäiti
|
joo aika hyvin, semmonen about 250kcal plussalla päivä tasolla teoriassa kun laskee...
11 Sep 21 by member: ronnqvist91
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|