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menomale ,pensavo peggio o addirittura di averne presi ,nonostante sgarri e picchi giornate ipercaloriche,visto il problema alla schiena che non mi permetterà di fare attività fisica continuo a stare sulle 1400/1450 calorie ak giorno
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124.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2021:
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1783 kcal
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Fat: 42.12g | Prot: 123.15g | Carb: 218.60g.
Breakfast: Paneangeli Lievito per Dolci, Fage Yogurt Greco Cocco, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Perugina Cacao Amaro, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Kiwi. Lunch: Tre Mulini Spaghetti Integrali, Coop Ceci. Dinner: Coop Pane Panda, Zucchine, Melanzana, Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido). Snacks/Other: Antico Forno Cantuccini Toscani IGP, Melinda Mela, Fage Yogurt Greco Cocco. more...
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losing 0.7 lb a week
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