Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
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254.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 September 2021:
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1748 kcal
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Fat: 94.92g | Prot: 80.57g | Carb: 114.60g.
Breakfast: りんご（皮なし）, 味噌汁, 日清オイリオ MCTオイル, ローソン もめん豆腐. Lunch: ドクターシーラボ 青汁, 日清オイリオ MCTオイル, 業務スーパー 彩りサラダ野菜ミックス, ご飯, アリサン 有機オートミール, トップバリュー カレー中辛. Dinner: 日清オイリオ MCTオイル, ニッポンハム 牛丼の具, かに玉, ドクターシーラボ 青汁, ローソン もめん豆腐. Snacks/Other: サントリー こだわり酒場のレモンサワー, マクドナルド シャカチキ レッドペッパー, 共立食品 素焼きアーモンド, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), トップバリュ 成分無調整豆乳. more...
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3053 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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