|
Painoin joskus 54.5kg, mutta olen pysynyt 55.5-56kg väliä ja olen ollut tosi tyytyväinen omasta kehostani. Sitten olin kertausharjoituksissa ja söin enemmän ja liikkuin vähemmän kuin normaalisti joten olen kerännyt nestettä ja varmaan vähä rasvaakin joten pidän tämmönen nopee kahden viikon dietti päästäkseen takaisin. Sitten laitan tätä sovellusta taas sivuun ja jatkan 'mindful eating' ilman että lasken jokaisen kalori.🥰🤭
|
125.2 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2021:
|
1719 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 156.12g | Carb: 149.52g.
Breakfast: Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro, Becel Original, Rainbow Kuningatarmarjat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. Lunch: Pirkka Kukkavihannekset, Falafel, Gurka, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Tomaattimurska, Apetit Perunasuikale. Dinner: KÖTT ärtsoppa. Snacks/Other: Äpple, Morötter, Valio Profeel Suklaavanukas, SunSpelt Spelttimuro, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Ägg, Äggvita, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g). more...
|
gaining 0.5 lb a week
|