Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
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254.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2021:
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2004 kcal
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Fat: 140.21g | Prot: 102.89g | Carb: 54.22g.
Breakfast: ドクターシーラボ 青汁, 丸大食品 燻製屋, 豚汁, 日清オイリオ MCTオイル, ローソン もめん豆腐. Lunch: キューピー 深煎りごまドレッシング, ポークソテー, イオン株式会社 キャベツの千切り, 日清オイリオ MCTオイル, ローソン もめん豆腐. Dinner: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ポークソテー, 日清オイリオ MCTオイル, ローソン もめん豆腐. Snacks/Other: サントリー こだわり酒場のレモンサワー, クルミ, エヌ・シー・エル チェダー・スライスチーズ, 明治 チョコレート効果 CACAO86%, セブンイレブン 素焼きアーモンド, ドクターシーラボ 青汁. more...
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losing 15.4 lb a week
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