Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
90.8 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2021:
|
1270 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 115.01g | Carb: 124.02g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Яичница, Протеиновый Коктейль. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дыня, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Арбуз, Мёд, Сметана , Творог, Чай с Молоком. more...
|
|
184 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rydadonia's weight history
|