Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
202.8 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2021:
|
1069 kcal
|
Fat: 41.20g | Prot: 45.85g | Carb: 130.16g.
Breakfast: Изюм, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Избенка Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Адыгейский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Манго. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|