|
Gister gesport, straks wandelen met de paardjes. Nogsteeds ziek, volgensmij wel ietsjes beter
|
149.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 September 2021:
|
1490 kcal
|
Fat: 72.54g | Prot: 71.30g | Carb: 132.07g.
Breakfast: Water. Lunch: Water, AH Zwarte Olijven in Plakjes, Zaanse Mayonaise, Remia Friteslijn, C1000 Crispy Mais, Nixe Tonijn Naturel, Nevo Tomaat, Knorr Groente Bouillon Blokjes , Rode Paprika, Grand'Italia Gigli, Barilla Penne. Dinner: Water, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Zeeuws Meisje Boter Light, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Mattisson Matcha Powder, Alpro Soya Barista Soya, Verse Varkensworst, AH Snijbonen. Snacks/Other: AH Volkoren Digestive, Nestlé Kitkat Gold. more...
|
losing 10.8 lb a week
|