Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
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155.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2021:
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1512 kcal
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Fat: 31.85g | Prot: 183.20g | Carb: 136.19g.
Breakfast: ミニトマト, トップバリュ カットわかめ, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ 納豆, 玄米ごはん. Lunch: セブンイレブン わさびめし, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン), セブンイレブン ピリ辛シャキシャキナムル, セブンイレブン 淡路島産新玉ねぎと酢もつ. Dinner: トップバリュ カットわかめ, トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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losing 4.6 lb a week
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