Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
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115.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2021:
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1689 kcal
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Fat: 55.02g | Prot: 89.94g | Carb: 94.43g.
Breakfast: 하이트 필라이트 후레쉬, 풀무원 순두부 치즈 그라탕. Lunch: 하이트 필라이트 후레쉬, 삼양 까르보 불닭볶음면 작은컵. Dinner: 닭스킹 닭가슴살 스테이크 불닭, 오뚜기 렌지에 돌려먹는 고등어구이. Snacks/Other: 이디야 카라멜 프로틴 밀크. more...
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losing 3.1 lb a week
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