Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
|
241.8 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 91.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2021:
|
2283 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 169.76g | Carb: 197.96g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе (из Молотых Зерен), Сырный Дом Сыр Сулугуни, Nordic Хлопья 5 Злаков . Lunch: Грецкие Орехи, Курага, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Говядина Отварная, Мистраль Гречка. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Говядина Отварная, Курага. Snacks/Other: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Экомилк Сыр Творожный, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|