Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
202.4 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2021:
|
1702 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 237.09g | Carb: 172.37g.
Breakfast: مكسرات جبن رومي, جبنة بيضة فيتا جبنة بيضة فيتا, خيار MEKS, سلطة خضراء Vegetables, الخبز رغيف عيش مصري, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. Lunch: اندومي اندومي, سلطة خضراء Vegetables, Chicken Breast. Dinner: Date, Jam Preserves, جهينه زبادو, danfi توست ابيض breadway. Snacks/Other: تفاح بلدي تفاح بلدي, Milk, Date. more...
|
gaining 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.ashraf hosny's weight history
|