Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
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190.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 August 2021:
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1390 kcal
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Fat: 41.45g | Prot: 70.67g | Carb: 173.46g.
Breakfast: Prozis Pancake Instant, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Frango ou Peru Agri-Doce, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sushi de Atum, Sushi com Vegetais, Camarão Panado Frito, Sushi com Vegetais e Marisco, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Bolo de Bolacha. Dinner: Cerveja, Batatas Fritas Caseiras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Alcatra - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Pêssegos, Panrico Manhãzitos Planetus. more...
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gaining 7.7 lb a week
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