ん 1 しー 9
|
102.7 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 September 2021:
|
1367 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 99.17g | Carb: 141.26g.
Breakfast: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Lunch: パイン パインアメ, セブンイレブン 野菜ちゃんぽんスープ, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン ミニいなり3個. Dinner: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, ビーレジェンド 南国パイン風味, ゆで卵, セブンイレブン ペッパービーフ, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 塩. Snacks/Other: カレ・ド・ショコラ カカオ70. more...
|
|
1311 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mizukisf1027's weight history
|