Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
|
178.1 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2021:
|
1629 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 120.21g | Carb: 125.68g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Малина, Курага, Кедровые Орехи , Изюм, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Свинина Запеченая. Dinner: Болгарский Перец, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Рот Фронт Халва Глазированная, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zimnayaa's weight history
|