Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
178.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2021:
|
807 kcal
|
Fat: 31.72g | Prot: 72.34g | Carb: 55.92g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ekici Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dana Etinden Yapılan Köfte, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı. Dinner: Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tavuk But. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asmin41's weight history
|