Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
217.8 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 63.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2021:
|
1422 kcal
|
Fat: 79.96g | Prot: 59.50g | Carb: 120.76g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вастэко Топленое Масло Гхи, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Дыня, Сливы. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые, Fish House Кальмар в Масле с Зеленью. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
señorita_primavera's weight history
|