Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
239.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 78.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 August 2021:
|
1322 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 72.08g | Carb: 95.15g.
Breakfast: Самокат Сметана 15%, Овощное Рагу, Троекурово Тефтели Куриные. Lunch: Вареное Яйцо, Меридиан Кета Слабосолёная, Авокадо Авокадо. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Сливы, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2023 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Google Fit - 23 hours and 48 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
НВ76's weight history
|