Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
227.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2021:
|
3637 kcal
|
Fat: 171.16g | Prot: 137.29g | Carb: 244.71g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Snickers Сникерс, Хайнц Кетчуп Томатный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белый Хлеб, ВИК Колбаса Флотская. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: SPAR Рыбка Сушеная Минтай, Kozel Пиво Темное, SPAR Арахис в Глазури Бекон. Snacks/Other: Самбери Грибы Острые, Огурец (с Кожурой), Капучино. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Peter Nel's weight history
|