Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
94.4 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 106.52g | Carb: 133.48g.
Breakfast: Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Рогачев Сгущенка, Творог 5%. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дядя Ваня Горох Консервированный , Каша Пшенная на Воде, Bonduelle Кукуруза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Дружба Плавленный Сыр, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо, Шампиньоны Жареные, Ванта Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Форте Гематоген с Витамином с, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2409 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 7 hours and 36 minutes, Resting - 8 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Арина Олеговна's weight history
|