Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
179.0 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 August 2021:
|
1688 kcal
|
Fat: 62.78g | Prot: 140.50g | Carb: 145.79g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи Тушеные, Рис Вареный, Вареное Яйцо, SPAR Курица Отварная. Dinner: Красный Лук, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Курица Вареная. Snacks/Other: Арбуз, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленое Яблоко, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Азбука Вкуса Пирожное Кейк-Попс, Арбуз. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zimnayaa's weight history
|