vitok2000's Journal, 25 August 2021

209.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2511 kcal

Fat: 112.26g | Prot: 104.96g | Carb: 286.13g.   Breakfast: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Американо, Помидоры, Шеф Перекресток Оладьи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо. Lunch: Schneekoppe Клубничное Варенье, Макароны Отварные, Борщ Украинский, Американо, С Пылу с Жару Оладьи, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Баклажаны, Перекресток Печеночный Торт. Dinner: Чай, ВкусВилл Икра Баклажанная, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Schneekoppe Клубничное Варенье, С Пылу с Жару Оладьи, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Ветчина, Приготовленные Баклажаны. more...

2663 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...