Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
170.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2021:
|
1190 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 60.90g | Carb: 133.12g.
Breakfast: St. Dalfour Джем-Ассорти из Четырёх Ягод, Juhayna Greek Yogurt Fat 2% Греческий Йогурт, №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка. Lunch: Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, №158 Тыква Тушеная с Овощами, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Арбуз, Инжир, Окей Манго. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
2199 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalkacvet's weight history
|