Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
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150.8 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2021:
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1154 kcal
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Fat: 38.00g | Prot: 68.57g | Carb: 133.46g.
Breakfast: Mãe Terra Trato Fit Chia Linhaça Aveia, Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Sal, Vinagre, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Alface, Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Taeq Chá Flores e Frutas Maçã e Canela. Snacks/Other: Hershey's Chocolate Ao Leite. more...
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steady weight
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