Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
243.4 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 93.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2021:
|
1661 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 169.14g | Carb: 145.40g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Курага, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Овсяная Каша, Финик, Вареное Яйцо, Ичалки Сыр Маасдам 45%. Lunch: Чернослив, Чай, Финик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Овощной, Табрис Курица Отварная, Увелка Полба . Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Навага Жареная. Snacks/Other: Яблоко, Киви. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|