Olеs's Journal, 21 August 2021

142.9 lb Lost so far: 20.3 lb.    Still to go: 10.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2166 kcal

Fat: 125.52g | Prot: 150.49g | Carb: 93.72g.   Lunch: Токио Сити Шаверма. Dinner: Люди Любят Салат Цезарь с Цыпленком. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Тавр Суджук, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Chikalab Chikabar Coconut. more...

1681 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...