koketka666's Journal, 21 August 2021

149.5 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 26.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1730 kcal

Fat: 87.43g | Prot: 91.05g | Carb: 152.87g.   Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Сыробогатов Сыр Плавленный с Зеленью, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сыр Моцарелла, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Соленья, Овсяноблин. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Борщ с Курицей. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофемания Капучино (150мл). Snacks/Other: Ермолино Кордон-Блю, Яблоко, Курага, Печенье. more...

1972 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...