Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
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157.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2021:
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1778 kcal
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Fat: 133.35g | Prot: 118.45g | Carb: 19.15g.
Breakfast: マヨネーズ, 仙台勝山館 MCTオイル, 鶏のもも肉. Lunch: 卵焼き. Snacks/Other: ファミリーマート とろーりやわらか半熟煮たまご, ファミリーマート バターコーヒー, ファミリーマート 塩と油を使ってない素焼きのアーモンド. more...
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losing 12.3 lb a week
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