Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
243.4 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 93.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
|
2031 kcal
|
Fat: 90.90g | Prot: 137.98g | Carb: 172.45g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Курага, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Nordic Хлопья 5 Злаков . Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Вареное Яйцо, Ичалки Сыр Маасдам 45%. Dinner: Яблоко, Нектарины, Курага, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Булгур Отварной. Snacks/Other: Курага, Сало, Креветки (Вареные или на Пару), Красные Помидоры, Хуторок Творог 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|