Pinguin1512's Journal, 20 August 2021

Endlich tut sich mal wieder ein wenig 👍
114.9 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
551 kcal Fat: 13.76g | Prot: 53.86g | Carb: 63.57g.   Breakfast: Edeka Bio Magerquark, REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Zirkulin Flohsamenschalen, Meßmer Feinster Ostfriesen-Tee, Wasser, Zwetschgen, Xucker Xucker Light. Lunch: Tomaten, Kalamatos Peperoni mit Knoblauch, Lauchzwiebeln, Medusa Gegrillte Miesmuscheln, Rote Paprika, Edeka Romanasalat, Balsamico, Gurke (mit Schale), Rapsöl. Snacks/Other: Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee. more...
losing 6.2 lb a week

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Comments 
Klasse ! 👍 
20 Aug 21 by member: Jule Go !
Moin moin 👍 
20 Aug 21 by member: Wusel51

     
 

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