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Endlich tut sich mal wieder ein wenig 👍
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114.9 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
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551 kcal
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Fat: 13.76g | Prot: 53.86g | Carb: 63.57g.
Breakfast: Edeka Bio Magerquark, REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Zirkulin Flohsamenschalen, Meßmer Feinster Ostfriesen-Tee, Wasser, Zwetschgen, Xucker Xucker Light. Lunch: Tomaten, Kalamatos Peperoni mit Knoblauch, Lauchzwiebeln, Medusa Gegrillte Miesmuscheln, Rote Paprika, Edeka Romanasalat, Balsamico, Gurke (mit Schale), Rapsöl. Snacks/Other: Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee. more...
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losing 6.2 lb a week
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