Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
134.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
|
995 kcal
|
Fat: 24.23g | Prot: 50.69g | Carb: 148.76g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Агро-Альянс Рис Басмати, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Персик, Домик в деревне Сливки 10%, Thai Coco Кокосовое Молоко Lite. Lunch: Яйцо, Hortex Шампиньоны, Союзная Марка Фасоль Красная Натуральная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Форель, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%. Dinner: Арбуз, Арбуз. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ealisaid's weight history
|