Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
172.8 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
|
2230 kcal
|
Fat: 105.63g | Prot: 106.50g | Carb: 219.60g.
Breakfast: Домашнее сливовое варенье, Арахис, Сырники. Lunch: Магнит Баклажан, Кабачок, Помидоры, Шармэль Зефир в Шоколаде, Жареный Картофель, Салат из огурцов и помидор, Котлеты с кабачком. Dinner: Шармэль Зефир в Шоколаде, Арахис, Юнона Маслины без Косточки , Балык, Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, Салат из огурцов и помидор, Жареный Картофель. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|